۱- موها را پیش از خواب شانه کنید.
شانه کردن بین موها فاصله می اندازد و باعث می شود که بین آنها هوا جریان یابد. با شانه کردن به موهای خود کمک می کنید که در تمام مدت خواب کمتر به هم گره بخورند. این کار خون را در سطح پوست سر به جریان می اندازد.
۲- موها را ببافید.
همه افراد وقتی شب در حین خواب غلت میزنند و پلو به پهلو می شوند موهای سر کشیده می شود و تحت فشار قرار می گیرد. شما اگر موهایتان را ببافید کمک می کند که بیشتر محافظت شوند و کمتر در شب آسیب ببینند و بریزند.
۳- از بالشت ابریشم یا ساتن استفاده کنید.
بالش هایی از جنس ابریشم و ساتن کمتر خشن هستند و موهای سر را نمی کشند. مرتب رو بالشتی را عوض کنید تا همواره تمیز باشد. این کار آسیب دیدگی موها را کمتر خواهد کرد.
۴- از بستن موها با “کش سر پلاستیکی” اجتناب کنید.
کش سر پلاستیکی باعث شکستگی موها می شود و ریشه موها را سست می کند. به جای استفاده از آنها، از کش سر پارچه ای استفاده کنید تا موها آزادتر باشند و کمتر تحت فشاردچار شکستگی شوند.
۵- با موهای خشک شده بخوابید.
به شدت توصیه می کنیم که با موهای خشک شده و بدون کوچک ترین رطوبتی بخوابید چون موهای خیس خیلی حساس و ظریف هستند و بیشتر آسیب پذیرند. با موی خیس خوابیدن باعث سر درد و مشکلات متعددی می شود.
