برچسب زده شده با : ۹ راه برای دریافت روزانه ویتامین D
به گزارش سپیدخبر، خود بدن زمانی می تواند مقدار کمی ویتامین دی تولید کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین D از سه منبع به دست می آید؛ نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها. ما در این مقاله به ۹ راه برای دریافت ویتامین D اشاره کرده ایم. […]