به گزارش سپیدخبر، برخی حرکات ورزشی همچون یوگا، پیلاتس و حرکت کششی می‌توانند به تسکین درد کمر کمک کنند هرچند مصرف برخی از مکمل‌های طبیعی برای رهایی از این مشکل اثربخش‌تر است. روزنامه اکسپرس به برخی از این مکمل‌ها اشاره کرده که شامل موارد زیر است: روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهابِ عامل درد […]