در این روزهای کرونایی و قرنطینه در منزل خیلی امکان نزدیک شدن حالات روحی مان به افسردگی زیاد است در صورتیکه ممکن است این حالات در ما طبیعی و یا غیر طبیعی و نزدیک به افسردگی باشد. برای اطمینان از حالات روحی خودمان این تست را انجام می دهیم.

به گزارش سپیدخبر، می توانید از استراتژی های مختلفی برای افزایش مهارت های فکر کردن و حفظ لغت، بازی کردن، معاشرت کردن و شرکت در یادگیری مادام العمر و مراقبت از خود استفاده کنید. قطعا شما یک شبه نتیجه ای نخواهید دید اما بعد از چند ماه استفاده از این استراتژی ها، متوجه تفاوت بزرگی […]

به گزارش سپیدخبر، تحقیقات نشان می‌ دهد که ما قابلیت‌ های قدرتمندی برای انتخاب احساسات مثبت و روش‌ های تفکر داریم. در واقع، احساسات ما در واقع بدن ما را در سطح سلولی تغییر می‌ دهند . بسیاری از تجربیات ما در زندگی نتیجه چگونگی درک و پاسخ به محیط اطرافمان هستند. خوشبختانه، به جای […]

 به گزارش سپیدخبر، خوشبختانه کارهایی هست که برای باز کردن چاکرا می توانید انجام دهید و احساس آرامش و پذیرفته شدن را دوباره دریابید. بهترین راه برای باز کردن چاکرا قلب تان پیدا کردن موقعیتی راحت است که در آن کمرتان تکیه داده شده و سپس بر روی تنفس تان تمرکز کنید. هنگامی که ریلکس […]

به گزارش سپیدخبر، برای یک پدر خوب بودن باید، حاضر، منظم، همبازی و دلسوز فرزندان خود باشید تا آنها بدانند که هیچ سهل انگاری ای در رابطه با آن ها از جانب شما وجود ندارد. اگر می خواهید روش های پدر خوب بودن را بدانید، این مقاله را مطالعه کنید حاضر بودن برای پدر خوب […]