مصرف بیش از حد کلسیم، علاوه بر فواید ضروری برای بدن، ممکن است مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، نفخ و حتی خطر بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد؛ با رعایت تعادل در دریافت کلسیم و داشتن رژیم غذایی مناسب، می‌توانید از عوارض آن پیشگیری کنید.

به گزارش سپید خبر، پاسخ به این سوال‌ها را از زبان کارشناسان بخوانید.  برای جلوگیری از عطش دکتر عباس شجاعی، متخصص علوم تغذیه، دانشگاه اصفهان: هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب‌زمینی، کتلت و گوشت‌های سرخ شده مثل کباب، جوجه‌کباب و ماهی خودداری کنید. این غذاها به همراه غذاهایی که ادویه […]

به گزارش سپیدخبر/ نویسنده: کارلی زیندرمن، گاهی دلیل یبوست مشخص نیست. اما می تواند به دلیل استفاده از برخی داروها، روش های درمانی و یا غذاهای خاص باشد. اگر از یبوست رنج می برید قبل از استفاده از داروهای قوی راه حل طبیعی را امتحان کنید. روش های طبیعی هم کم هزینه تر هستند و […]