به گزارش سپیدخبر، خوشبختانه کارهایی هست که برای باز کردن چاکرا می توانید انجام دهید و احساس آرامش و پذیرفته شدن را دوباره دریابید. بهترین راه برای باز کردن چاکرا قلب تان پیدا کردن موقعیتی راحت است که در آن کمرتان تکیه داده شده و سپس بر روی تنفس تان تمرکز کنید. هنگامی که ریلکس […]

به گزارش سپیدخبر، نویسنده :حمیده خادم زاده/ گاهی اوقات با این‌که ۸ ساعت خواب کامل داریم، باز هم کسل و خسته از خواب بیدار می‌شویم. کارشناس این شرایط را به وضعیت بدن در هنگام خواب نسبت می‌دهند. هر چند خوابیدن به پشت بهترین حالت ممکن برای خواب است با این حال راحتی ما حرف اول […]

به گزارش سپیدخبر، نکته مهمی که باید به یاد داشته باشید این است که عشقی که در فرزندان تان سرمایه‌ گذاری می‌ کنید، به طور کامل تفاوتی ایجاد می‌ کند, حتی اگر به ثمر نشستن آن را در ابتدا نبینید. چگونه یک مادر خوب باشم؟ ۱- پشتیبان باشید هرگز به سرگرمی ها و علاقه مندی […]

سپیدخبر به نقل از ایسنا : بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.  این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می‌دهد افرادی که شب زنده […]

به گزارش سپیدخبر ، با حکم ریاست دانشگاه علوم پزشکی گیلان دکتر زری رضایی خلیق به عنوان سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان لاهیجان منصوب شد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گیلان روز یکشنبه در مراسم معارفه این بانوی پزشک اظهار داشت: شبکه سلامت اجتماعی با تشکیل مجامع سلامت با همکاری وزارتخانه های کشور و […]

به گزارش سپیدخبر، خیلی از ما عادت داریم که با اولین سرماخوردگی و یا مشکلات دیگر راه مطب دکتر و یا داروخانه را می گیریم و به سراغ مصرف آنتی بیوتیک می رویم. البته در برخی موارد که بیماری و عفونت بدن شدید است نیاز زیادی به مصرف آنتی بیوتیک ها آن هم تحت نظر پزشک […]

به گزارش سپیدخبر، اما ممکن است تا زمانی که آسیب ببینند خیلی به آنها فکر نکنید. و زمانی که آسیب می بینند، شما به دنبال تسکین هستید. برای درمان درست، باید مشکل را بشناسید. نخستین چیزی که باید در نظر بگیرید، محل درد است. علائم و درمان پا درد ۱- درد پاشنه اگر پا درد […]

به گزارش سپیدخبر، برای یک پدر خوب بودن باید، حاضر، منظم، همبازی و دلسوز فرزندان خود باشید تا آنها بدانند که هیچ سهل انگاری ای در رابطه با آن ها از جانب شما وجود ندارد. اگر می خواهید روش های پدر خوب بودن را بدانید، این مقاله را مطالعه کنید حاضر بودن برای پدر خوب […]

به گزارش سپیدخبر، وقتی صحبت از دیابت نوع ۲ می شود که متداول‌ ترین نوع دیابت است، پیشگیری بهترین راهکار است. همچنین اگر در معرض خطر بالایی از ابتلا به دیابت هستید، مثلاً اگر اضافه وزن زیادی دارید یا سابقه خانوادگی دیابت دارید، خیلی مهم است که پیشگیری از دیابت را به اولویت زندگی تان […]

به گزارش سپیدخبر و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،یکی از مزایای گرفتن آب میوه‌ها و سبزیجات این است که چون این مواد به شکل مایع وارد بدن می‌شوند، حجم زیادی از مواد مغذی آنها تقریباً بلافاصله وارد جریان خون شده و ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن می‌رسد؛ مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی […]